肾，其实是一个挺神奇的器官。

　　身边有不少人总说自己肝不好、胃不好，但偏偏很少人会说自己肾不好.......

　　但事实上，我国却是全球最大的慢性肾炎大国，肾脏病患者已接近1.32 亿，患病率达10.8%，相当于每10个成年人中就有1个是慢性肾脏病患者。

　　肾，在人体主要充当什么角色？

　　肾，实则是人体的“净化工厂”，其主要功能是生成尿液，通过排尿的方式将体内的各种代谢废物以及毒素及时排出体外。

　　除了排除尿液外，肾脏还在人体净化血液、调节血压、促进造血，同时排除身体多余盐分，以及防止骨质疏松。

　　肾不好，若不加以注意，很有可能最终会发展为肾衰竭，也就是尿毒症。

　　总是爱上厕所，是意味着肾不好吗？

　　由于肾脏最大的功能是排除人体代谢废物，因此为了能够更好地促进尿液的排出，大家在平时的时候要多喝水。

　　通过水分的补充，能够有效地稀释血液，降低血液的粘稠度，提高血液循环的速度，从而促进肾脏的健康。

　　但有些人在喝水后会不停地上厕所，有些人认为这是否是肾不好的前兆呢？

　　经常上厕所，并不代表肾一定就不好

　　一提到“肾虚”，除了性生活不理想，大家往往都会想到尿频、夜尿多、血尿等现象，但事实上，这些还不一定是肾的毛病。

　　尿频，可能是因为这些原因而引发：

　　一、摄入的水分过少

　　体内摄入的水分就会不足，上厕所的次数也会很少，但要是在最近一段时间内突然摄入了大量的水分，就会导致膀胱内部的尿量不断增多，从而刺激大脑皮层产生尿意，使得膀胱变得敏感，只要喝水就想要上厕所。

　　因此，在日常生活中，患者要时刻记得补充水分，每天的水分摄入量最好保持在2000ml左右，不要等到口渴了才去喝水。

　　二、膀胱体积太小

　　当尿液在肾脏内部堆积之后，会通过输尿管进入到膀胱中进行储存。

　　尿液量的多少和膀胱体积的大小有很大的关系，排除各种疾病因素之外，如果膀胱体积比较小，那么膀胱内储存的尿液量相应地也会很少，从而导致患者很容易就会产生尿意，只要喝一点水就想要去厕所。

　　三、习惯性憋尿

　　有些人平时会有憋尿的习惯，如果只是憋尿一两次，并不会对身体的健康造成影响。

　　但要是长时间憋尿，那么膀胱对尿液的敏感程度就会有所提升，以至于喝完水之后很快就会产生上厕所的冲动。

　　不仅如此，长时间的憋尿会对肾脏以及膀胱的健康造成阻碍，使得尿液的颜色发生变化。因此，大家在生活中尽量不要憋尿，从根本上减少上厕所的频率。

　　尿路感染等疾病，同样也会损害肾的健康

　　虽说肾的毛病，并不定就是引发尿频的主要原因。

　　不过想尿路感染、前列腺异常等引发尿频，若不及时处理的话，时间长了，还是会对肾功能造成影响。

　　尿液主要是在肾脏中形成的，如果肾功能出现异常，遭受到了一定的伤害，那么尿液的生成就会受到影响，这膀胱部位就会变得十分敏感，只要储存一点尿液就会有尿意，最终诱发尿频的问题。

　　排尿出现这些现象，警惕是肾功能异常

　　————血尿

　　简单来说，血尿就是尿中有血，主要分为两种情况————肉眼血尿，以及进行尿液检查时发现有血。

　　肉眼血尿多数是因尿路感染、结石而引发，也有少数是因肾、输尿管等泌尿系统发育异常，还有可能是肿瘤。

　　尤其是对于高龄人群，若发现肉眼血尿，就需要进行肿瘤检查，及时去医院就医，尤其是不觉得痛的肉眼血尿。

　　若是在尿液检查时发现尿中有血，那么就需要根据医生的配合，采取积极性治疗。

参考文献：

　　【1】上海慢性肾脏病早发现及规范化诊治与示范项目专家组, 高翔, 梅长林. 慢性肾脏病筛查, 诊断及防治指南[J]. 中国实用内科杂志(1):33-39.